Lamine fitness - الصيام المتقطع , هو الصيام لفترة طويلة يوميا , و تناول وجباتك خلال وقت قصير .أشهر نظام هو ال 16سا/8سا . و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8
![عُمر الفهدي on Twitter: "مرحبا يا أصدقاء🍃 هنا تجربتي عن ما يسمى حاليًا الصيام المتقطع (𝑰𝒏𝒕𝒓𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈) أو باختصار 𝑰𝑭 🏥 والتغيرات في طاقتي وصحتي.👑 https://t.co/p71Lo2fuCs" / Twitter عُمر الفهدي on Twitter: "مرحبا يا أصدقاء🍃 هنا تجربتي عن ما يسمى حاليًا الصيام المتقطع (𝑰𝒏𝒕𝒓𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈) أو باختصار 𝑰𝑭 🏥 والتغيرات في طاقتي وصحتي.👑 https://t.co/p71Lo2fuCs" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Dioo57wXsAAcAs6.jpg)
عُمر الفهدي on Twitter: "مرحبا يا أصدقاء🍃 هنا تجربتي عن ما يسمى حاليًا الصيام المتقطع (𝑰𝒏𝒕𝒓𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈) أو باختصار 𝑰𝑭 🏥 والتغيرات في طاقتي وصحتي.👑 https://t.co/p71Lo2fuCs" / Twitter
![تجربة رجيم صيام 20 ساعة ( رجيم المحارب) لو نفسك تخس بسرعه بقوه الصيام المتقطع مناسب لجميع الاوزان - YouTube تجربة رجيم صيام 20 ساعة ( رجيم المحارب) لو نفسك تخس بسرعه بقوه الصيام المتقطع مناسب لجميع الاوزان - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/kjiG0TXbjGg/maxresdefault.jpg)